dwa lata

13kg w dwa lata to nie jest wynik szalowy ... ale widac ze łapiesz mase oby tak dalej .... jak masz ciezka prace to zrob jak ja inwestuj w dobre jadlo ... to bedzie luzik !! Co do sylwetki jeszcze drugie z 13 kg i bedziesz byczek powodzenia ...

[...] to najwyżej Ci to zabierze<<jak jesteś trzeżwy i nie użyłeś tego>>....a skoro podczas sytuacji krytycznej gdy wiesz że jest ciepło i tak musisz walić w łeb pierwszy....to wal kranem....ręka zaboli ale jak trafisz typa to pada jak kawka...dwa lata z tym śmigam...raz użyłem....moja poinia:jestem na tak ~~<<ooOOoo>>~~

6 milionów za choinke nie mogło byc bo ich było 6 baniek w całej europie,a zanim wybuchła wojna 3 bańki pojechały do izraela%-)pozatym pozostaje jeszcze logiczne myslenie oraz oficjalne wyroki sądowe wraz z papierami czerwonego krzyża.Dzisiaj przeczytałem dobry wpis. WYBACZ MI ŻYDZIE * że przyrzekam mówić prawdę o tobie i twoich czynach, * że [...]

acha nie napisałem ze już trenowałem prze choroba dwa lata zbytnio przemyślanego wtedy jeszcze planu odżywiania nie miałem miałem dopiero wejść w takie rzeczy suplementy i odpowiednie odżywianie ale nie zdążyłem niestety

OLo ma racje powyżej 15 lat jest praktycznie nie możliwe nauczenie się szpagatu chyba że jakiś wyjątek (specjalny) po pierwsze trudno się rozciąga mięśnie po drugie kości są zrośnięte. po trzecie jest pare wyjątków gościu w wieku 37 lat nauczył się szpagata w dwa lata. wcześniej mówił że nawet schylanie po kapcie są udręką

[...] " Zgadza się. Kości są jako tako ciałem stałym Ale nie są zrośnięte jedne z drugimi "po trzecie jest pare wyjątków gościu w wieku 37 lat nauczył się szpagata w dwa lata. wcześniej mówił że nawet schylanie po kapcie są udręką" Ma charakter I dobrze. To sobie cenię w ludziach. I najlepsze na koniec: "powyżej 15 lat jest [...]

[...] troszku nie poj****o ( w zawodach nie myślę startować ), wiec ? jak to jest gdybym np. przez miesiąc jadł normalnie ? bo juz świruje... %-) ale kur*a ja chce robić dalej mięśnie. i nie osiągnąłem "TEJ mojej" wymarzonej sylwetki i mam jeść to co napisałem jeszcze przez dwa lata, a potem ćwiczyć rekreacyjnie i jeść rozsądnie by to utrzymać?

Teraz czwarty ale miałem przerwe dwa lata od sterydów

[...] żeby to było ponad 20% Z tymi wagami jest taki myk że wystarczy że trzymasz mocz albo piłeś godzinę przed i już wynik jest zaburzony Dam ci na moim przykładzie byłem w pl z dwa lata temu to z jednego dnia miałem pomiar w Olimp store 4,5% później po treningu 11 a w nature hause 15,5 przy czym 4% to ja na oczy nigdy nie widziałem XD Pisze to bo [...]

W 1942 Imi został rekrutowany przez Isaaca Sadeha, oficera dowodzącego Hagana, gdzie doskonalił swoje umiejętności samoobrony. Dwa lata później zaczął trenować i uczyć kapap jednostki specjalne Hagana, Palmach i Palyam. Japońskie jiu-jitsu i judo były pierwszymi wschodnimi sztukami walki wprowadzonymi do Sił Obronnych Izraela (hebr. Cwa Hagana [...]

No wolałbym przynajmniej na razie unikać sztangi jak.się.ma metal w klacie.na dwa lata : ) a n biceps sorki miałem uginanie ramion ze sztangielkami z rotacją nadgarstków i uginanie ze sztangą każde 4x12. Niestety modlitewnika nie posiadam :/

ROWER, pojazd drogowy napędzany siłą mięśni ludzkich za pomocą pedałów. Zwykle dwukołowy jednośladowy (układ trójkołowy stosuje się w rowerkach dziecinnych i rykszach), z kołami o jednakowej średnicy i napędem łańcuchowym na tylne koło, czym różni się od wcześniejszego welocypedu. Jak powstał rower? Wiele osób chciałoby przypisać wynalazek roweru [...]

Witam. 120 kg ważyłem jakieś dwa lata temu. Przez pewien czas robiłem cały zestaw (dieta + ćwiczenia) potem miałem przerwę jakieś pół roku . Później ponownie wróciłem do redukcji. W lutym tego roku ważyłem ok 100 kg. Najwięcej schudłem od lutego, wtedy zacząłem już chodzić systematycznie 3 razy siłownia oraz bieganie na przemian + dieta redukcyjna [...]

Chudy to aż tak nie jestem już rok czy dwa lata temu przerosłem mojego starszego brata i ojca - tylko szkoda, że w poprzek, więc jestem raczej krępy - ehh taka budowa , wyczytałem, że sylwetka V kształtuje się dopiero około w 17 wieku więc żywię nadzieję. A schudnąć nie mogę bo mam dietę na masę. Zrobi się 5 dniowy cykl odpoczynek w niedziele i [...]

nie i w najblizyszym czasie nei zamierzam narazie cyztam dowaiduje jeszcze cche poczekac z tym co nie przeszkadza mi pytac bo lepiej zebym cos o tym wiedzial niz sobie krzywde zrobil no nie??na sucho jeszcze moge duzo zrobic narazie cwicze dwa lata,sila dalej idzie masa powoli sie zwieksza...

Panowie ja dwa lata temu ćwiczyłem coś podobnego i pamiętam że treningi FBW były bardzo mocne i wyczerpujące. Boje się o te moje oczy - więc potrzeba mi czegoś lekkiego weźcie to pod uwagę :) A może jakiś trening typu fitness z elementami ćwiczeń siłowych byłby dla mnie wporządku?

Przecież napisał ci ktoś że 100g. po treningu... sam jestem ektomorfikiem (jak ty) i zawsze byłem chudy - dwa lata temu ważyłem jakieś 58-59 kg. przy 180 cm. W tym czasie jadłem pełno gainerów, ale masa zaczęła iść dopiero jak wziąłem się za michę! PS. Popatrz na to tak: żeby rosnąć potrzebujesz około 3300 kcal. z diety dostarczasz 2000 kcal. [...]

Dobra panie i panowie widze ze musze sie wupowiedziec:P Uczylem sie japonskiego dwa lata (u renomowanego profesora, prywatne lekcje "solo"). Musze powiedziec ze nie nauczycie sie pisac z tego co podal Kosakk. Kazdy znak stawia sie w okresoly sposb, trzeba wiedziec z ktorej strony przeciagnac linie, i tzreba znac kolejnosc stawiania lini. [...]

[...] pana Zbigniewa którego nie pamietam nazwiska ;(. Może ty wiesz? Też sobie pobiegłam na 1500m i byłam 8, ale jestem zadowolona bo prawie wszystkie zawodniczki były conajmniej dwa lata starsze a te w moim wieko to i tak pokonałam. Kobietka co wygrała to z wygladu juz napewno po 20 jest i ukręciła bardzo ładny czas 4.03 czy coś koło tego. A na 110m [...]

Dla mnie ideał... jeszcze dwa lata